Soufflez dedans, mais sans excès. Et si vous n’êtes pas assez souple faites-vous aider par une tierce personne.

A ne réaliser que sous contrôle médical et sans autre ustensile que le souffle d’une personne (pas de compresseur, pas d’aspirateur, pas de sèche cheveux, pas de joueur de trompette, pas d’éléphant).

Parlez-en à  votre médecin généraliste.